एक भयानक नई बीमारी के शिकार: आप और हम
ओपीडी के दरवाजे से प्रवेश करते हुए उसने जल्दी में, लेकिन दबी आवाज में कहा, “डॉक्टर, मैं अपने पिता को जांच के लिए लाई हूं, लेकिन उनके अंदर आने से पहले मैं पांच मिनट बात करना चाहती हूं। क्या यह ठीक है?”
मैंने उसका अभिवादन किया और उसे कुर्सी पर बैठने का इशारा किया। वह एक घूंट निगलते हुए ऐसे बोलने लगी जैसे बहुत सोच रही हो, “डॉक्टर, मेरे पिताजी बहुत प्रतिभाशाली हैं, उन्होंने अपने पूरे जीवन में न केवल बहुत सारा पैसा कमाया है, बल्कि बहुत सारे लोग और प्रतिष्ठा भी अर्जित की है। उन्होंने बहुत कुछ किया है।” हमारे लिए भी। लेकिन पिछले कुछ महीनों में कुछ गलत हो गया है।
समझ में नहीं आता कि वास्तव में क्या है, लेकिन बहुत अलग और अजीब व्यवहार करना शुरू कर दिया, जैसे हमें कोई परवाह नहीं है। कुछ बातें तो भूल भी जाती हैं. दोस्तों से कतराता है, हमसे ज्यादा बात भी नहीं करता. पहले वह सबको हँसाता था, बातें करता था, बाहर खाना खिलाने ले जाता था जैसे कि वह हमारे परिवार की जान हो, लेकिन अब वह अपना खाना-नहाना भी भूल जाता है।अगर हम उन्हें याद दिलाते हैं तो वे गुस्से में चिल्लाकर दरवाजा अंदर से बंद कर बैठ जाते हैं। आधी रात के बाद भी फ़ोन पर कुछ न कुछ चलता रहता है, सुबह भी जल्दी उठ जाते हैं। लॉकडाउन में ये सब बहुत बढ़ गया है.आज आने का कारण यह है कि पिछले दो सप्ताह में हमारे नाम भी भूल गये हैं। वे फेसबुक, इंस्टा, हर किसी को सैकड़ों व्हाट्सएप फॉरवर्ड पर दिन-रात ऑनलाइन दिखाई देते हैं। हम पूछते हैं तो वे इनकार कर देते हैं. अगले दिन तो हद हो गई, मां ने उसके हाथ से मोबाइल फोन छीन लिया, फिर हाथ खड़ा कर दिया! ऐसा नहीं है हमारे पापा..मुझे समझ नहीं आ रहा कि क्या करूं.” वह रोने लगीं.पानी का एक घूँट पीने के बाद वह कुछ शांत हुई। हमने उसके पिता को अंदर बुलाया. थोड़ा परेशान लग रहा था.”मुझे कुछ नहीं हुआ है डॉक्टर। मैं इन लोगों को चुपचाप बैठे नहीं देख सकता। मैंने पूरी जिंदगी इनके लिए संघर्ष किया है, लेकिन ये मुझे थोड़ी सी भी प्राइवेसी नहीं देते। ये मुझे पागल समझते हैं, मैं बूढ़ा हो गया हूं।” ” उसने बैठते हुए कहा।उनकी क्लिनिकल जांच (यानी डॉक्टर द्वारा स्वयं हाथ, आंख और स्टेथोस्कोप सहित अन्य उपकरणों से की गई जांच) पूरी तरह से सामान्य थी। स्मृति और विभिन्न मस्तिष्क कार्यों के विश्लेषण जैसे सभी परीक्षण लगभग सामान्य थे। एम। आर। मैं। उम्र से संबंधित कुछ टूट-फूट थी, लेकिन आमतौर पर इसमें टूट-फूट के लक्षण नहीं दिखते।अब मुझे अपनी राय उन्हें स्पष्ट करनी थी। हर डॉक्टर चाहता है कि उसे हर मरीज पसंद आए, लेकिन अभी सच बोलने का समय नहीं है और कई बार उस चाहत को किनारे रखना पड़ता है, क्योंकि मरीज से झूठ बोलना संभव नहीं होता। “सर, आपको स्क्रीन और मोबाइल की बहुत बुरी लत है।” मैंने उन्हें बताया था।”बिल्कुल नहीं! कभी-कभी मैं संदेश देखने के लिए मोबाइल का उपयोग करता हूं” उसने चारों ओर देखते हुए कहा। एक बूढ़े आदमी को बच्चों के सामने लेटे हुए देखना बहुत दर्दनाक है।उनकी बेटी थोड़ा चिढ़ते हुए बोली “पापा, आप हम सबको दिन में कम से कम बीस-पच्चीस व्हाट्सएप फॉरवर्ड भेजते हैं, देर रात तक फेसबुक पर मिलते हैं”।उन्होंने मुझे गुस्से से लाल देखते हुए अपनी ही बेटी से कहा, ”अब मैं तुम्हें कोई मैसेज नहीं भेजूंगा.”मैंने उनकी उम्र का आदर करते हुए थोड़ा समझौता भरे स्वर में कहा, “सर, अगर आप अभी से सावधानी बरतेंगे तो इससे बच सकते हैं. अभी ज्यादा नुकसान नहीं हुआ है.”लेकिन वे दूसरी दुनिया में थे – लत की दुनिया में। शराब, सिगरेट, गांजा या राजनीतिक विचारधारा के अंधेपन से परे यह नया स्क्रीन-लत नई और पुरानी सभी पीढ़ियों को बौद्धिक रूप से बर्बाद कर रहा है!उनकी बेटी को विश्वास में लेते हुए, मैंने उसका मामला हमारे मनोविज्ञान परामर्शदाता के पास भेजा।
बुजुर्ग लोगों की इस नई लत के कारण उनमें न केवल भूलने की बीमारी, निर्णय लेने में कमी, मानसिक अस्थिरता और बेचैनी, चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं, बल्कि गर्दन में दर्द, पीठ दर्द, दृष्टि संबंधी समस्याएं, चक्कर आना, सिरदर्द जैसे कई विकार भी देखने को मिलते हैं। अनिद्रा।नए शोध से पता चला है कि वे अपने मस्तिष्क की टूट-फूट को भी बढ़ाते हैं। मानव मस्तिष्क को विभिन्न प्रकार की संवेदनाओं, कई प्रकार की उत्तेजना (उत्तेजना) की आवश्यकता होती है, यदि यह न मिले तो मस्तिष्क कोशिकाओं का विकास रुक जाता है, यहां तक कि मौजूदा कोशिकाएं भी विफल होने लगती हैं। दिनभर मोबाइल की स्क्रीन देखते रहने से दिमाग कुछ और करने को तैयार नहीं होता। ये बहुत डरावना है.अमीरों से लेकर गरीबों और वंचितों तक, डेढ़-दो साल के बच्चों से लेकर नब्बे के दशक के पुरुष और महिलाओं तक, इस लत ने कई लोगों को निगलने की कोशिश की है। धार्मिक, राजनीतिक, सार्वजनिक भाषणों से लेकर वैज्ञानिक जानकारी तक, व्हाट्सएप फॉरवर्ड से लेकर पोर्न तक, यह जानना मुश्किल हो गया है कि कोई व्यक्ति किस स्क्रीन का आदी है, लेकिन अगर कोई मोबाइल फोन छीन ले, तो बीमारी का निदान करने के लिए भटकाव ही काफी है।सारे काम, सारी जिम्मेदारियां भूलकर मोबाइल फोन और कंप्यूटर में खोए रहने से कई लोगों की जिंदगी में काफी परेशानियां आ रही हैं। पिछले हफ्ते, जब एक शिक्षित बुजुर्ग गृहिणी का अपने पति से झगड़ा हो गया, जिसने उसे “घंटों तक मोबाइल गेम न खेलने” के लिए कहा, तो उसे भी इसका एहसास हुआ और वह खुद अस्पताल चली गई।हमें इस बात से अवगत होना चाहिए कि हम सभी, जिनमें मैं भी शामिल हूं, बिना जाने-समझे इस लत में जा रहे हैं। क्योंकि रोजमर्रा के काम में फोन हमेशा हाथ में रहता है। अगर हमें इस लत से छुटकारा पाना है तो सबसे पहले यह समझना होगा कि यह एक लत है और हम इसमें फंस गए हैं। यहीं लोग मारे जाते हैं! एक और महत्वपूर्ण लेकिन कठिन कदम है प्रतिदिन स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय की एक निश्चित मात्रा तय करना और उस पर कायम रहना।यह भी जरूरी है कि सभी नोटिफिकेशन/सुझाव बंद रखें और हर चार-पांच घंटे में एक बार दस मिनट के लिए मोबाइल ऑन करके जवाब दें। प्रतिदिन तीस-चालीस मिनट फेसबुक, इंस्टा, व्हाट्सएप के लिए आरक्षित रखना और बाकी समय लॉग-आउट करना और बिस्तर पर जाने से एक घंटे पहले मोबाइल फोन बंद करना जरूरी है।खाना खाते समय, पढ़ाई करते समय, गाड़ी चलाते समय मोबाइल फोन बंद कर देना चाहिए, लेकिन सप्ताह में दो दिन बिना मोबाइल फोन के काम करना चाहिए। यह उन लोगों के लिए संभव है जो इस क्रूर, गंभीर लत पर काबू पाने का मन बना लेते हैं। दूसरों को कुछ वर्षों तक घिसे-पिटे दिमाग के साथ जीने के लिए तैयार रहना चाहिए!डॉक्टरों, छोटे खुदरा विक्रेताओं, राजनीतिक नेताओं को समाज के साथ संपर्क में रहने के लिए फोन की आवश्यकता होती है, लेकिन किसी को भी यह हास्यास्पद धारणा नहीं रखनी चाहिए कि “दुनिया मेरे बिना नहीं चल सकती”। विकास द्वारा दिए गए प्रतिभाशाली मस्तिष्क को स्वयं नष्ट करने से बड़ी गरीबी क्या है? अगर लोग, पैसा और स्क्रीन आपके दिमाग, परिवार से ज्यादा महत्वपूर्ण हैं, तो अच्छा है!
आप सभी को “हैप्पी स्विच-ऑफ़”। डॉ। राजस देशपांडेन्यूरोलॉजिस्टपुणे – मुंबईशेयर करना न भूलें! एक भयानक नई बीमारी के शिकार: आप-हम
