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पलक फड़कने के कारण !!

आंख फड़कना (Eye Twitching) क्या है?
अचानक से आंख या पलक का फड़कना एक सामान्य समस्या है। इसमें अक्सर केवल ऊपरी पलक फड़कती है, लेकिन कभी-कभी निचली पलक भी फड़कने लगती है। यह समस्या अचानक महसूस होती है और कुछ समय बाद अपने आप कम हो जाती है। हालांकि, कुछ मामलों में यह समस्या एक हफ्ते या एक महीने तक बनी रह सकती है। इस स्थिति को मायोकाइमिया (Myokymia) कहते हैं। यह आंखों की पलक के मांसपेशियों के सिकुड़ने के कारण होता है।

आंख फड़कने के मुख्य कारण

तनाव (Stress):
आंख फड़कने का मुख्य कारण तनाव हो सकता है। जीवन में तनाव का प्रभाव शरीर पर पड़ता है और इसका असर आंखों पर भी होता है।

थकान (Fatigue):
नींद पूरी न होने से शरीर को पर्याप्त आराम नहीं मिलता, जिससे आंखें फड़कने लगती हैं। इसलिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है।

आंखों पर जोर पड़ना:
यदि आप अपने चश्मे का नंबर सही समय पर नहीं बदलते या लगातार स्क्रीन पर काम करते हैं, तो इससे आंखों पर दबाव बढ़ता है। आंखों की नियमित जांच करवाना आवश्यक है।

कैफीन (Caffeine):
चाय, कॉफी, चॉकलेट या सॉफ्ट ड्रिंक्स के अधिक सेवन से भी आंख फड़कने की समस्या हो सकती है। इनका सेवन सीमित करें।

आंखों का सूखापन (Dry Eyes):
50 साल की उम्र के बाद आंखों का सूखापन एक सामान्य समस्या है। लगातार कंप्यूटर पर काम करने वाले, कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वाले, या कुछ खास दवाएं लेने वाले लोगों को यह समस्या अधिक होती है।

एलर्जी (Allergies):
आंखों में संक्रमण से जलन, सूजन, और पानी आने की समस्या हो सकती है, जिससे पलक फड़कने लगती है। समय पर डॉक्टर की सलाह से इलाज कराएं।

शराब का सेवन (Alcohol):
मद्यपान से आंखों की फड़कन बढ़ सकती है। शराब का सेवन कम करें।

असंतुलित आहार (Unbalanced Diet):
यदि आपके आहार में पर्याप्त पोषण नहीं है, तो शरीर को मैग्नीशियम जैसे तत्व नहीं मिलते, जिससे आंख फड़कने की समस्या हो सकती है।

गंभीर स्थिति:

आंखों का फड़कना आमतौर पर गंभीर नहीं होता, लेकिन यदि इससे आंखें खोलना मुश्किल हो जाए तो इसे ब्लेफेरोस्पाज्म (Blepharospasm) या हेमी फेशियल स्पाज्म (Hemi Facial Spasm) कहा जाता है।

संतुलित जीवनशैली अपनाएं और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह लें।

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