सात्विक से गले से उपर का भाग विकसित होता है बुद्धि का विकास होता है

ख़ून मे आक्सीजन बढाने से,4pm से 8am वर्त(निःआहर) रात्रि का भोजन नहीं करने से 9 – 10 बीच सोने से बुद्धि व शरीर का विकास होता है शरीर को गन्दगी निकलती हैं शरीर निरोगी होता है शरीर व बुद्धि को रात्रि में भोजन पचाने का कार्य नहीं होने से खून में आक्सीजन से बुद्धि का विकास याददाश्त बढती है याददास्त बढने से बुद्धि द्वारा किये जाने वाले कार्य पढाई,व्यापार, योजना बना कर कार्य करने की क्षमता बढ जाती हैं बुद्धि शरीर के लिए दवा बनाती है रोगों से शरीर को ठीक करती हैं