मुझे सोफे पर बैठ कर पैरों को उपर रख कर बैठने की आदत है,इसलिए 10 मिनट से ज्यादा पैरो को नीचे नहीं रख पाता हुं।
दिन मे 10-12 बार 10-10 मिनट के लिए इन कंडो पर पैर रखकर बैठता हूं।
शाम को 6 बजे के आसपास रेंडम शुगर में खुद अपनी चेक करता हूं,जो कि 250 या 300 तक कई सालों से चल रही है।
अभी करीब 15 दिनों से कंडों पर रोज पैर रख बैठ रहा हूं। तो मेरी शुगर कल शाम को 6 बजे 129 आ गयी है।
मूझे भी आश्चर्य हो रहा है, क्योंकि पिछले 15 दिनो से शुगर की कोइ गोली भी नहीं ले रहा हूं।
फिर भी शुगर कंट्रोल मे आ गयी है,तब मेने तुरन्त गुड़ खाया।
अब शुगर कन्ट्रोल जो सिर्फ कंडो पर पैर रखने से ही हुई है
दो दिनो से नाक से पानी खूब निकल रहा है यानी जमी हुई सर्दी बाहर निकल रही है,ये भी कंडो का ही परिणाम है।
शुगर ठीक होने से लिवर, किडनी,हार्ट पर जो साइड ईफेक्ट आ रहा था,वो भी कम हो जायगा
अब पत्थर और मार्बल के फर्श हैं, पहले सब जगह हर सप्ताह गोबर से लीपते थे,उस पर चलते थे,आधी बीमारियों से दूर रहते थे।
आज से ही इस्तेमाल कीजिए, और फायदे लीजिए।